MBTI

【MBTI性格タイプ別】やりがいを感じる瞬間と燃え尽きる瞬間｜自分の“エネルギーの源”を知ろう

はじめに：「なんか最近、燃え尽きてるかも…」

  • 頑張ってるのに達成感がない

  • 一度やりきったらモチベーションが戻らない

  • 小さなことでイライラしてしまう…

それ、“MBTIタイプ別のやりがいポイント”と“燃え尽きスイッチ”がずれているのかも。
MBTIを知ることで、自分がどんなときに「満たされる」のか、
逆にどんなときに「心が限界を迎える」のかが明確になります。

MBTIタイプ別｜やりがいを感じる瞬間 vs 燃え尽きる瞬間

🔹 ISTJ（責任感ある安定派）

  • やりがいPOINT：
    　✔ 計画通りに物事が進んだとき
    　✔ 信頼されて任されるとき

  • 燃え尽きる瞬間：
    　✖ ルールがコロコロ変わる
    　✖ 頑張りが当たり前と思われるとき

🔹 ISFJ（人に尽くす縁の下の力持ち）

  • やりがいPOINT：
    　✔ 感謝の言葉をもらえたとき
    　✔ 誰かの役に立てたと実感したとき

  • 燃え尽きる瞬間：
    　✖ 自分ばかりが我慢していると感じたとき
    　✖ 努力が見過ごされるとき

🔹 INFJ（理想に向かう深い思考タイプ）

  • やりがいPOINT：
    　✔ “意味のある仕事”と感じられるとき
    　✔ 人の成長に関われたとき

  • 燃え尽きる瞬間：
    　✖ 表面的な会話や空気に囲まれるとき
    　✖ 理想と現実のギャップに気づいたとき

🔹 INTJ（戦略家のビジョナリー）

  • やりがいPOINT：
    　✔ ロジック通りに成果が出たとき
    　✔ 長期計画が実を結んだとき

  • 燃え尽きる瞬間：
    　✖ 感情論に引きずられたとき
    　✖ 無計画な環境で振り回されたとき

🔹 ISTP（冷静なリアリスト）

  • やりがいPOINT：
    　✔ 手を動かして問題を解決したとき
    　✔ 実践の中で成長を感じたとき

  • 燃え尽きる瞬間：
    　✖ 会議ばかりで実働がないとき
    　✖ 感情を求められすぎるとき

🔹 ISFP（穏やかな感性派）

  • やりがいPOINT：
    　✔ 自分のペースで丁寧に仕事できるとき
    　✔ 誰かのために動いて感謝されたとき

  • 燃え尽きる瞬間：
    　✖ 時間に追われすぎるとき
    　✖ 無理やり競争させられるとき

🔹 INFP（理想と物語を大切にする）

  • やりがいPOINT：
    　✔ 自分の信じるものを形にできたとき
    　✔ 共感してもらえたとき

  • 燃え尽きる瞬間：
    　✖ 共感のない職場や冷たい人間関係
    　✖ 気持ちが置いてけぼりになる業務

🔹 INTP（理論と分析の職人）

  • やりがいPOINT：
    　✔ 新しい知識を使って問題解決したとき
    　✔ 論理的に「なるほど！」が生まれたとき

  • 燃え尽きる瞬間：
    　✖ 無駄な雑務や感情的なやりとりが続くとき
    　✖ 質よりスピードばかり求められるとき

🔹 ESTP（即行動タイプの実践派）

  • やりがいPOINT：
    　✔ 目に見える成果がすぐに出たとき
    　✔ ダイナミックな現場で力を発揮できたとき

  • 燃え尽きる瞬間：
    　✖ 縛られすぎたルールや指示
    　✖ やっても結果が出ない仕事

🔹 ESFP（明るさと共感のムードメーカー）

  • やりがいPOINT：
    　✔ 楽しさと仲間が感じられる仕事
    　✔ 人から“ありがとう”を言われたとき

  • 燃え尽きる瞬間：
    　✖ 孤独な作業や黙々とした業務
    　✖ 空気が重いチーム環境

🔹 ENFP（情熱とアイデアの自由人）

  • やりがいPOINT：
    　✔ 好きなことに夢中になれたとき
    　✔ 誰かの心を動かせたとき

  • 燃え尽きる瞬間：
    　✖ 単調で変化のない仕事
    　✖ 強制感・管理感が強い環境

🔹 ENTP（企画力と話術の天才肌）

  • やりがいPOINT：
    　✔ 新しいアイデアを試せるとき
    　✔ 議論や挑戦が歓迎される環境

  • 燃え尽きる瞬間：
    　✖ 型にはめられた業務
    　✖ 同じことを繰り返す日々

🔹 ESTJ（頼れる責任感のまとめ役）

  • やりがいPOINT：
    　✔ 結果が出たとき／数字で評価されたとき
    　✔ チームをまとめて成功させたとき

  • 燃え尽きる瞬間：
    　✖ 周囲が非協力的なとき
    　✖ 努力が正当に評価されないとき

🔹 ESFJ（みんなの調整役・共感型）

  • やりがいPOINT：
    　✔ 誰かの笑顔に貢献できたとき
    　✔ チームがまとまったとき

  • 燃え尽きる瞬間：
    　✖ 自分だけが気を遣っているとき
    　✖ 感謝されない人間関係

🔹 ENFJ（人を導く共感型リーダー）

  • やりがいPOINT：
    　✔ 誰かの成長をサポートできたとき
    　✔ チームが目標を達成したとき

  • 燃え尽きる瞬間：
    　✖ 想いが伝わらない／空回りしていると感じたとき
    　✖ チームワークが崩壊しているとき

🔹 ENTJ（戦略×行動の成果主義者）

  • やりがいPOINT：
    　✔ 計画通りに結果が出たとき
    　✔ 自分の判断で動き、大きなインパクトを与えたとき

  • 燃え尽きる瞬間：
    　✖ 非効率な人間関係やムダな会議
    　✖ ゴールの見えない仕事

まとめ｜「やりがい」と「燃え尽き」は表裏一体。MBTIで自分の傾向を知ろう

やりがいは、あなたの“エネルギーの源”。
でもそのエネルギーが使いすぎると燃え尽きにつながることも。

MBTIを使って
✔ どんな仕事・人間関係が自分を満たすか
✔ どんな場面が自分の「限界スイッチ」か
を知ることで、もっと心地よく働けるようになります。

✅ まずは自分のタイプをチェック：
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