はじめに：恋愛がうまくいかないのは“性格のせい”？
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「いつも同じようなことで恋が終わる」
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「気を使いすぎて疲れる」
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「追いすぎてしまって重くなる…」
30代になると、恋愛に対する悩みがより“リアル”になってきます。
でもそれ、性格タイプの傾向が原因かもしれません。
今回は、MBTI診断をもとに、タイプ別に**「恋愛で陥りやすい落とし穴」**をご紹介します。
自分の恋愛パターンに気づけば、もっと楽に、もっと自分らしく恋ができるはず。
MBTIタイプ別｜恋愛で陥りやすいパターン一覧
| MBTIタイプ | 陥りやすい恋愛パターン |
|---|---|
| ISTJまじめで責任感強め | 相手に期待しすぎて失望しがち／感情表現が苦手で誤解されやすい |
| ISFJ尽くしすぎる優等生 | 相手に合わせすぎて、自分の気持ちを見失う／疲れてしまう恋愛に |
| INFJ繊細な理想主義者 | 理想が高すぎて恋愛に入り込めない／傷つくのが怖くて心を開けない |
| INTJ戦略的な独立派 | 感情表現が控えめで“冷たい人”に見られがち／1人の時間を優先しすぎる |
| ISTPマイペースな職人気質 | 距離感が独特で、相手を不安にさせがち／一度冷めると一気に離れる傾向 |
| ISFPやさしい平和主義者 | 相手に嫌われたくなくて言いたいことが言えない／NOが言えない |
| INFP夢見がちなロマンチスト | 理想の恋を追いすぎて現実に幻滅／相手の気持ちに敏感すぎて振り回されがち |
| INTP考えすぎる理論派 | 分析しすぎて恋愛を複雑にしてしまう／感情の共有が苦手で距離が縮まらない |
| ESTPノリの良い行動派 | 短期的な刺激を求めがち／熱しやすく冷めやすい傾向も |
| ESFPモテる盛り上げ役 | 好きな気持ちが爆発しすぎて“重い”と思われやすい／一途さが裏目に |
| ENFP恋愛体質の自由人 | すぐに夢中になるが、熱が冷めると急に距離を取る／複雑な恋に惹かれがち |
| ENTP駆け引き上手なアイデアマン | 自由を奪われると一気に冷める／刺激がないと物足りなさを感じる |
| ESTJ主導権を握りたい現実主義者 | 自分の理想を相手に押しつけがち／恋愛でも“正解”を求めてしまう |
| ESFJ世話好きな愛されキャラ | 相手のために頑張りすぎて疲れる／「ちゃんとしなきゃ」に縛られがち |
| ENFJ人を幸せにしたい完璧主義者 | 頑張りすぎて自己犠牲になりがち／相手の期待に応えようと無理することも |
| ENTJ恋愛でも主導権を握りたいタイプ | 強気すぎて相手が萎縮する／弱みを見せられず壁を作ってしまう |
MBTIは“反省”じゃなく“理解”のために使おう
恋愛のクセを知ると、自分を責めたくなるかもしれません。
でも、MBTI診断は「ダメなところを直す」ためじゃなく、「自分を知る」ためのツールです。
自分の傾向を知れば、相手に求めすぎず、傷つきすぎず、心地よい距離感をつくることができます。
おわりに：「私、こんな恋愛しがちかも…」と思ったら
この記事が、「恋愛＝しんどいもの」から「自分を大切にするもの」へと変えるきっかけになれば嬉しいです。
まずは、自分のMBTIタイプを知ることからはじめてみませんか？