はじめに：30代、なんだかモヤモヤしていませんか？
「自分に合った働き方って何だろう？」
「この人とうまくいかないのは、私のせい？」
「家族や恋人との関係、これでいいのかな…」
そんなふうに、自分自身や人間関係に悩みや迷いが出てくるのが30代。
でも、誰かに相談するのも難しいし、「性格を見直す」ってなんだかハードルが高い…。
そんなあなたにおすすめしたいのが、MBTI診断です。
MBTI診断とは？簡単に言うと「性格の地図」
MBTI（エムビーティーアイ）とは、「Myers-Briggs Type Indicator（マイヤーズ＝ブリッグス・タイプ指標）」の略。
アメリカで生まれた性格タイプ診断で、心理学の理論に基づいて16タイプに分類されます。
MBTIでは以下の4つの指標をもとに、あなたのタイプを分析します：
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外向（E） or 内向（I）
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感覚（S） or 直観（N）
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思考（T） or 感情（F）
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判断（J） or 知覚（P）
これらの組み合わせによって、たとえば「INFJ」「ESTP」など、16種類の性格タイプに分類されます。
MBTIが30代女性にぴったりな理由3つ
①「自分らしさ」に迷うタイミングだから
仕事・結婚・出産・ライフスタイル…
30代は選択肢が広がる一方で、「私はどうしたいんだろう？」と迷いやすい時期。
MBTIは、自分の価値観・考え方・人との関わり方を言語化してくれるツールです。
② 人間関係の悩みに気づきと安心をくれる
職場・ママ友・パートナーなど、30代は人間関係が多様化する時期。
MBTIを使えば、「あの人とはなぜか合わない…」が「タイプの違いだった」とわかることも。
つい自分を責めてしまう人ほど、安心材料になります。
③ 自己肯定感が自然に上がる
MBTI診断は「正解・不正解」ではなく、「違いを知る」ためのもの。
どのタイプにも魅力や強みがあり、“今のままの自分”でいいんだと気づかせてくれます。
どうやって診断するの？おすすめ無料サイト
MBTI診断はネットでも気軽に受けられます。
正確さと手軽さのバランスが良いおすすめは以下：
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16Personalities（日本語対応）
→ 結果がわかりやすく、グラフィック付きで楽しい！
おわりに：「迷う自分」も、あなたの一部
30代は、変化と選択の連続。
「これでいいのかな？」と思うことが増えるのは、頑張って生きている証拠です。
MBTI診断は、そんなあなたに地図とコンパスをくれる存在。
診断を通して、「私ってこんな人だったんだ」と自分を見つめ直すことで、未来の選択も少しずつクリアになります。
気になった今が、きっとベストタイミング。
まずは気軽に診断してみてくださいね。